银屑病冬春季

如何防治？

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，发病率逐渐上升，冬春季是其高发期。因此，如何防治银屑病在冬春季节是患者们普遍关心的问题。以下是一些预防和治疗银屑病的建议。

一、保持皮肤湿润

银屑病的皮肤干燥易引发症状加重，所以平时要多注意保持皮肤湿润。冬春季节空气干燥，室内采用空调、暖气设备更显得必要。可使用加湿器增加空气湿度来减轻皮肤干燥的程度，特别是晚上睡觉前，可以在房间里部署一个加湿器以使室内空气湿度达到40%~60%，保持室内环境温馨舒适。

二、合理饮食

保持良好的饮食习惯对于防治银屑病很重要，温度低时减少食物中的生冷食品，多食热熟食品；食物中含有的脂肪酸，如Ω-3和Ω-6可起到减轻皮损、减轻瘙痒、减少红斑等作用。因此，饮食中应该多摄入油脂和含有上述成分的食物，如鱼、虾、贝类、苏芪仁等。

三、保证充足睡眠

休息是防治银屑病的重要环节，睡眠对银屑病患者也尤为重要。充足的睡眠是不可或缺的，晚上睡前如果有沐浴和按摩，则利于让身体松弛，舒缓疲劳，有平衡免疫系统、缓解症状作用。

四、避免紫外线辐射

银屑病患者需要在日常生活中注意避免紫外线辐射，特别是在冬春季节阳光强烈的天气里，需要采取适当的防护措施来预防病情的恶化。使用高指数防晒霜，尽量减少日间外出时间，尽可能穿长袖长裤或口罩、太阳帽等遮掩。

五、合理运动

适当的体育锻炼可以强身健体、提高免疫力。可参与轻度运动，如散步、太极、瑜伽、乒乓球等室内运动，以帮助减轻银屑病的瘙痒和疼痛，同时，应注意不要过度运动，以免损害皮肤，加重病情。

六、患者作好个人卫生

病气人郑州市银屑病研究所指出，群应定期洗澡，勤换衣服；保持卫生环境整洁，清除灰尘、螨虫等可能刺激因素，保证居住环境干燥、温暖、通风良好，并且避免抓挠瘙痒，以免加重病情。

总之，冬春季节防治银屑病需要多方面的综合治疗。个体化精准化管理和针对性的治疗是最有效的方法。如果病情较为严重，建议及早寻医就诊。